| • Tất cả những gì tôi trao ban cho người khác là tôi trao ban cho chính mình |
49 |
| Bài tập 2. Tha thứ là bí quyết của hạnh phúc |
57 |
| • Tha thứ là bí quyết của hạnh phúc |
57 |
| Bài tập 3. Tôi không bao giờ khó chịu vì lý do mà tôi nghĩ ra |
63 |
| • Tôi không bao giờ khó chịu vì lý do mà tôi nghĩ ra |
63 |
| Bài tập 4. Tôi quyết tâm nhìn xem mọi sự theo cách khác |
67 |
| • Tôi quyết tâm nhìn xem mọi sự theo cách khác |
67 |
| Bài tập 5. Tôi có thể trốn thoát khỏi thế giới mà tôi nhìn thấy, bằng cách từ bỏ những ý định công kích |
|
| • Tôi có thể trốn thoát khỏi thế giới mà tôi nhìn thấy, bằng cách từ bỏ những ý định công kích |
73 |
| Bài tập 6. Tôi không phải là nạn nhân của thế giới mà tôi nhìn thấy |
78 |
| • Tôi không phải là nạn nhân của thế giới mà tôi nhìn thấy |
78 |
| Bài tập 7. Hôm nay, tôi sẽ không phê phán bất cứ điều gì xuất hiện trước mặt tôi |
83 |
| • Hôm nay, tôi không phê phán điếu gì xuất hiện trước mặt |
83 |
| Bài tập 8. Giây phút này là thời điểm duy nhất |
90 |
| • Giây phút này là thời điểm duy nhất |
90 |
| Bài tập 9. Quá khứ đã trôi qua, quá khứ không thể chạm đến tôi |
94 |
| • Quá khứ đã trôi qua, quá khứ không thể chạm đến tôi được |
94 |
| Bài tập 10. Tôi có thể nhìn thấy bình an, thay vì điều này |
|
| Tôi có thể nhìn thấy bình an, thay vì điều này |
99 |
| Bài tập 11. Tôi có thể lấy bí quyết mà thay đổi mọi tư tưởng gây tác hại |
103 |
| • Tôi có thể lấy quyết định mà thay đổi mọi tư tưởng gây tác hại |
103 |
| Bài tập 12. Tôi chịu trách nhiệm về những gì tôi nhìn thấy |
107 |
| Lời bạt |
108 |