| 5.3. Quân bình giữa lao động và nghỉ ngơi |
92 |
| 6. Hãy xem công việc là niềm vui sống và tích cực đi tìm niềm vui cuộc sống |
93 |
| 6.1. Hãy xem công việc là niềm vui sống |
93 |
| 6.2. Tích cực đi tìm niềm vui cuộc sống |
96 |
| CHƯƠNG V: CUỘC SỐNG CHÍNH LÀ HIỆN TẠI |
|
| 1. Tài khoản thời gian: giá trị của thời gian hiện tại |
99 |
| 2. Quĩ thời gian thì có hạn |
100 |
| 3. Nghệ thuật sống chân chính là ý thức được giá trị quí báu của đời sống trong từng khoảnh khắc tươi đẹp của cuộc sống |
102 |
| 4. Phải biết tận hưởng cuộc sống |
103 |
| 5. Nhưng hầu như những gì chúng ta suy nghĩ đều hướng về tương lai và quá khứ |
106 |
| 6. Cuộc sống chính là hiện tại |
108 |
| 7. Khi hiểu được rằng cuộc sống chính là hiện tại, ta sẽ không còn muốn phí thời gian cho quá khứ hoặc tương lai |
110 |
| 8. Không chỉ hy vọng nhưng hãy làm tốt công việc hiện tại |
111 |
| 9. Hãy sống trọn vẹn với ngày hôm nay |
112 |
| CHƯƠNG VI: BÍ QUYẾT SỐNG TRỌN VẸN GIÂY PHÚT HIỆN TẠI |
| 1. Bí quyết sống trọn vẹn những giây phút hiện tại bằng phương thế tự nhiên |
115 |
| 1.1. Trở thành con người có nghị lực |
115 |
| 1.1.1. Người chỉ biết ước mơ khác với người thực hiện |
115 |
| 1.1.2. Hãy làm ngay đừng trì hoãn |
118 |
| 1.1.3. Khắc phục thái độ lề mề, chậm trễ |
120 |
| 1.1.4. Làm việc với hết khả năng |
124 |
| 1.1.5. Chúng ta chưa làm việc với hết khả năng vì chưa tin tưởng ở mình và vì chưa tin tưởng đủ ở mình nên chưa khám phá ra hết những khả năng của mình |
125 |
| 1.1.6. Để khám phá ra tài năng của mình, phải biết kiên nhẫn |
127 |
| 1.1.7. Trở thành những con người nghị lực |
131 |
| 1.2. Biết quản lý quỹ thời gian của mình |
133 |
| 1.2.1. Quản lý thời gian một tuần |
133 |
| 1.2.2. Quản lý thời gian một ngày |
137 |
| 1.2.3. Ghi chép công việc hàng ngày để biết mình sử dụng thời gian như thế nào |
139 |
| 2. Bí quyết sống trọn vẹn giây phút hiện tại bằng phương thế siêu nhiên |
143 |
| 2.1. Hai dạng thức thời gian: Thời gian của lý trí và thời gian của con tim |
143 |
| 2.2. Điều duy nhất thuộc về ta đó là giây phút hiện tại |
145 |
| 2.3. Giây phút hiện tại là giây phút có Chúa hiện diện |
146 |
| 2.4. Không bận tâm về quá khứ, cũng không lo lắng về tương lai, nhưng chú tâm đến giây phút hiện tại hôm nay |
148 |
| 2.5. Hãy sống những giây phút hiện tại hôm nay, chứ đừng chờ đợi để sống |
149 |
| CHƯƠNG VII: CHỮA TRỊ "CHÁN SỐNG" BẰNG PHƯƠNG THẾ TÌM RA MỘT Ý NGHĨA CHO CUỘC SỐNG |
| 1. Cuộc sống không chỉ có một gam màu xanh |
151 |
| 2. Cuộc sống là một cuộc hành trình, nếu không có mục đích, đời người sẽ trở thành vô nghĩa |
152 |
| 3. Cuộc sống là một cuộc hành trình, nhưng không chỉ là cuộc hành trình đi tìm kiếm tiền bạc, quyền lực hay danh vọng |
155 |
| 4. Cuộc sống là một cuộc hành trình, nhưng là một cuộc hành trình đầy gian khổ, nhưng hãy cố gắng vượt qua tất cả |
157 |
| 5. Cuộc sống là một cuộc hành trình, nhưng là một cuộc hành trình đầy gian khổ, hãy tạo cho mình những đam mê để vượt qua tất cả |
159 |
| 6. Cuộc sống là một cuộc hành trình, nhưng là một cuộc hành trình đầy những sóng gió, nhưng hãy làm chủ chính bản thân mình |
161 |
| 7. Cuộc sống là một cuộc hành trình, nhưng là một cuộc hành trình đầy những cám dỗ, hãy sống công tâm, liêm chính và nhân ái với mọi người |
162 |
| 8. Những điều quan trọng trong cuộc sống |
164 |
| CHƯƠNG VIII: CHỮA TRỊ "CHÁN SỐNG" BẰNG PHƯƠNG THÊ TỰ NHIÊN |
| 1. Chữa trị bằng y học, thuốc men |
167 |
| 2. Chữa trị bằng lắng nghe |
167 |
| 2.1. Chú mèo Kitty: Biểu tượng của lắng nghe |
168 |
| 2.2. Lắng nghe trong cuộc sống gia đình và trường học: chiếc ghế an ủi |
170 |
| 2.3. Lắng nghe trong cuộc sống ngoài xã hội: người sưu tập ưu tư |
173 |
| 2.4. Lắng nghe là một nhu cầu cấp thiết của con người thời đại hôm nay |
176 |
| 3. Chữa trị “chán sống” bằng cách thay đổi những gì họ cho là tiêu cực |
177 |
| 3.1. Không có lạc quan tuyệt đối cũng như không có bi quan tuyệt đối |
177 |
| 3.2. Suy nghĩ của người lạc quan khác với người bi quan |
179 |
| 3.3. Hãy điều chỉnh cách nhìn |
182 |
| 3.4. Thay đổi góc nhìn |
185 |
| 3.5. Hãy động não để tìm ra giải pháp |
186 |
| 3.6. Trong cuộc sống rất nhiều khi chúng ta tự giới hạn khả năng của mình |
188 |
| CHƯƠNG IX: CHỮA TRỊ "CHÁN SỐNG" BẰNG PHƯƠNG THÊ SIÊU NHIÊN |
| 1. Phải chăng Thiên Chúa góp phần sinh ra và nuôi dưỡng tình trạng chán sống |
191 |
| 2. Để hiểu tình trạng chán sống hãy nhìn vào Đức Giêsu và mầu nhiệm thập giá |
193 |
| 2.1. Để hiểu tình trạng chán sống hãy nhìn vào Đức Giêsu |
193 |
| 2.2. Để hiểu tình trạng chán sống phải cảm nhận được mầu nhiệm thập giá |
195 |
| 3. Chữa lành “chán sống” bằng đức tin |
197 |
| 3.1. Chữa lành “chán sống” bằng đức tin |
197 |
| 3.2. Với đức tin chúng ta bước vào cuộc sống đời thường hôm nay |
199 |
| 3.2.1. Cuộc sống đầy gai góc |
199 |
| 3.2.2. Đau khổ giúp chúng ta trưởng thành về mặt tâm linh |
200 |
| 3.2.3. Nhưng chúng ta thường tránh né vấn đề |
201 |
| 3.2.4. Hậu quả của việc tránh né vấn đề |
202 |
| 3.2.5. Hãy học cách đón nhận đau khổ và rút ra những giá trị từ đau khổ |
203 |
| 3.2.6. Đau khổ chỉ có thể cắt nghĩa được khi chấp nhận con người có một mục đích siêu trần thế |
205 |