88 bí quyết sống mạnh khỏe đến năm 99 tuổi

88 bí quyết sống mạnh khỏe đến năm 99 tuổi
Tác giả:	Yoo Tae Jong
Ký hiệu tác giả:	JO-Y
Dịch giả:	Nguyễn Quỳnh Như Huyền
Ngôn ngữ:	Việt
Số cuốn:	1

Hiện trạng các bản sách

Mã số:	335MC0008987
Nhà xuất bản:	Phụ Nữ
Năm xuất bản:	2019
Khổ sách:	21
Số trang:	335
Kho sách:	Thư Viện Mân Côi
Tình trạng:	Hiện có

» Thêm vào danh sách tác phẩm yêu thích

CHƯƠNG I: BÍ QUYẾT ĐỂ TINH THẦN KHỎE MẠNH GIÚP TA SỐNG LÂU SỐNG KHỎE ĐẾN 99 TUỔI
1. Câu chuyện 1 tỷ won và bài học cho chúng ta	10
2. Sức mạnh của tình yêu	13
3. Bảo hòa thang xoa dịu tâm hồn	16
4. Cửu bất dược chuyên trị cảm xúc tiêu cực	19
5. 10 điều huấn về sức khỏe trong Đông y bảo giám	22
6. Có nhiều bạn bè mới sống lâu	28
7. Bí quyết trường thọ	31
8. Ăn ít sống lâu	36
9. Năm cái "phúc" của người hiện đại	38
10. Niềm vui của cây vừng già	41
11. Hiệu quả của nước mắt trong việc loại bỏ chất độc trong thân thể và tâm hồn	44
12. "Hỏa" thổi độc vào tâm hồn và thể xác chúng ta	47
13. Nụ cười là liều thuốc chữa bệnh	53
14. Bạn có biết trên "Thiên thọ'1 là "Hoàng thọ"?	56
15. Ba cái xấu trong đời người	58
16. Gia đình là giá đỡ của hạnh phúc	61
17. Phương pháp sống hạnh phúc	64
18. Stress và nguyên lý ngũ hành	67
19. Chìa khóa chống lại ung thư	70
CHƯƠNG 2: THÓI QUEN SINH HOẠT GIÚP TA SỐNG LÂU SỐNG KHỎE ĐẾN 99 TUỔl
20. 10 bí quyết giữ gìn sức khỏe của người hiện đại	78
21. 9 lời khuyên dành cho sức khỏe	80
22. Những việc nên làm trong một ngày để sống khỏe mạnh đến 99 tuổi của giáo sư Yoo Tae Jong	83
23. Những thói quen vào buổi sáng để bắt đầu một ngày mới đầy khỏe mạnh	86
24. Những việc không nhất thiết phải làm	90
25. 46 kinh nghiệm sống nên biết biết 93	93
26. Giấc ngủ là khoảng thời gian để bảo dưỡng não bộ 98	98
27. Một không - Hai ít - Ba nhiều - Bốn cần - Năm có 101	101
28. Những điều không nên làm khi về già 104	104
29. "Bảy chữ up" giúp giảm thiểu chỉ số tuổi già 110	110
30. Nụ cười là liều thuốc chữa bệnh 113	113
31. Bí quyết sống thọ của làng đảo sardegna 116	116
32. "Kế hoạch trẻ hóa" dành cho người già 119	119
33. Đừng uống rượu nếu không kiểm soát được 123	123
34. 7 nguyên tắc ngăn ngừa sự xâm nhập của ung thư 126	126
35. Một số nguyên tắc có thể chữa trị ung thư 129	129
36. Thói quen sinh hoạt giúp ngăn ngừa bệnh mất trí 132	132
37. Giữ gìn trí nhớ 135	135
CHƯƠNG 3 CÁCH ĂN UỐNG GIÚP TA SỐNG LÂU SỐNG KHỎE ĐẾN 99 TUổl
38. Thức ăn chính là liều thuốc	140
39. Thành phần sức khỏe trên bàn ăn	143
40. Táo - thực phẩm dinh dưỡng tổng hợp kì lạ	147
41. Chất chống lão hóa ílavonoid	150
42. Omega 3 tốt cho não	152

43. 6 loại thần dược tình yêu	157
44. 8 loại thần dược tình yêu của người Mỹ	159
45. 10 loại thực phẩm dành cho sức khỏe hàng đầu được tạp chí Time bình chọn	162
46. Những phương thuốc dân gian trị các bệnh về da	167
47. Những phương thuốc dân gian trị cảm cúm	169
48. Những phương thuốc dân gian trị các bệnh về tiêu hóa	172
49. Những phương thuốc dân gian sử dụng cây thực vật tự nhiên khác	175
50. Những siêu thực phẩm tùy theo độ tuổi	177
51. Liệu pháp ăn uống phổ biến ở Nhật Bản	183
52. Lục phủ ngũ tạng và thức ăn theo ngũ hành	186
53. Cà phê và ảnh hưởng của nó đến cơ thể	189
54. Rượu - sẽ là thuốc nếu dùng đúng cách, là độc nếu dùng sai cách	194
55. Những kiến thức căn bản về việc uống rượu	199
56. Tại sao muối lại không tốt cho cơ thể?	201
57. Sữa bò và sữa đậu, nên uống loại nào?	206
58. Chỉ ăn mỗi hoa quả liệu có tăng cân?	208
59. Cách dùng hoa quả có hiệu quả	211
60. Trái cây - như một vị bổ dược	213
61. Nếu muốn trẻ mãi thì hãy ăn tỏi!	218
62. Nấm - kẻ thù của tế bào ung thư	221
63. Bí quyết sống lâu ẩn chứa trong các món ăn lên men	223
64. "Nếu cơ thể cảm thấy lạnh hãy uống trà quế!"	228
65. Khoai tây - nếu ăn sống hiệu quả tăng gấp bội	230
66. Uống nước đúng lúc là điều cơ bản cần biết để bảo vệ sức khỏe	233
67. Bổ dược trên bàn ăn - hiệu quả sức khỏe của gạo lức	237
68. Thực phẩm làm sạch máu	242
CHƯƠNG 4: CÁCH THỨC VẬN ĐỘNG KHỎE MẠNH GIÚP TA SỐNG LÂU SỐNG KHỎE ĐẾN 99 TUỔI
69. 13 cách vận động tay không	246
70. Hãy đi bộ, đi rồi sẽ cảm thấy hạnh phúc	250
71. Một vài ý chính về cách đi bộ bảo vệ sức khỏe	255
72. Làm tan mỡ bụng bằng cách thở bằng bụng	257
73. Thức dậy, hít thở đều đặn trong 2 phút - hiệu quả giảm cân không ngờ	263
74. Tôi có thể tự mát xa bằng chính đôi tay của mình	266
75. Tay, chân và tai - mô hình thu nhỏ của cơ thể	271
76. Xoa bóp tai để khả năng tình dục được cải thiện	276
CHƯƠNG V: NHỮNG THÔNG TIN SỨC KHỎE GIÚP TA SỐNG LÂU SỐNG KHỎE ĐẾN 99 TUỔI
77. Tuổi càng cao thì đừng nên giảm cân	280
78. Kiến thức về sức khỏe trong cuộc sống hằng ngày	283
79. Phóng xạ có tốt cho sức khỏe?	287
80. Oxỵ hoạt tính có lợi và có hại	290
81. Cách đọc hiểu kết quả kiểm tra sức khỏe	294
82. Bí quyết chống lão hóa các bộ phận trên cơ thể	299
83. Hiểu về âm dương ngũ hành và cơ địa	305
84. Nghiên cứu về sức khỏe thông qua ấn huyệt	307
85. Những thói quen sinh hoạt giúp thanh lọc máu	310
86. Detox, hãy giúp tôi giải độc cơ thể	315
87. Cơ thể luôn ấm sẽ không dễ mắc bệnh	315
88. Thân nhiệt thấp sẽ sống lâu?	324

*Mã bản sách
*Mã độc giả
*Họ và tên
*Email

Thông tin người đặt mượn

DÒNG CHỊ EM CON ĐỨC MẸ MÂN CÔI BÙI CHU

Trung Linh - Xuân Ngọc - Xuân Trường - Nam Định, Email: thuvienmancoi@gmail.com